2008/08/07
2008年8月7日のちかぶのダイエット日記
今手が空いているので今日食べた昼食
１．食パン二枚
マーガリンと練乳少しかける。
いちごジャム
２．自家製鳥ハムウメﾄﾞﾚかけ
３．茹でたま一個ごま塩かけ
４．いつものサラダ（わかめ、たまねぎ、きゅうり）
５．納豆
とまあ。。食べすぎなような。。
でも栄養満点。夕食は軽めにがモットーー
久々に見る体重50．6ようやくここまできたのか。。
でもでも体脂肪が相変わらず、、な！！なんで。
夕食は軽めにご飯とトマト、冷奴出ししょうゆかけ
いつものサラダに。
明日の夜から家族で旅行。。。
あっという間に戻りそう。。
こわーー
日記は帰ってからでーす。。
