2008/08/04
お野菜たっぷり味噌汁にしました
朝食・野菜たっぷりお味噌汁 x1個 43 kcal
・野菜たっぷりお味噌汁 x1個 43 kcal
朝食合計 86 kcal昼食・スパゲッティーペペロンチーノ x1個 445 kcal
・大根サラダ x1個 86 kcal
昼食合計 531 kcal夕食・冷奴(330g) x1個 200 kcal
・ドレッシング x1個 52 kcal
夕食合計 252 kcal間食・ピノ ３個 x1個 97 kcal
・ピノ ３個 x1個 97 kcal
・練乳アイス x1個 154 kcal
間食合計 348 kcal１日合計 1217 kcalはなまるさんオススメのダイエットスープは、
マズイ・・・とのことだったので勇気がでませんでしたが
お野菜たっぷり味噌汁を毎朝飲むことにしました。
ハイ。
ママンにつくってもらうのでアリマス＾＾；
そして、やっぱりなんちゃってだけじゃなく
本物の腹筋運動もとりいれることにしました。
腰やおしりだけでなく、しばらくおなかも痛くなるでしょう＞＜
