アミーチェの　ガツンと！ダイエット！

2008/07/31

体重の量り方

朝食
・バナナ　1本 x1個  89 kcal
・プレーンヨーグルト x1個  132 kcal
・ブロッコリーのサラダ x1個  35 kcal
朝食合計 256 kcal

昼食
・ざるそば定食 x1個  980 kcal
昼食合計 980 kcal

夕食
・冷奴(330g) x1個  200 kcal
・ドレッシング x1個  52 kcal
夕食合計 252 kcal

間食
・練乳アイス x1個  154 kcal
間食合計 154 kcal

１日合計 1642 kcal
他の人は体重はどうやって量ってるのかな？


私は、朝は起きてご飯を食べる前＆トイレに行って
すっきりしてから、パジャマも脱いですっぽんぽんで
はかります。

夜はご飯を食べてお風呂にはいるまえに、これまた
すっぽんぽんではかります。


なので、夜より朝のほうが体重が軽いんだけど
みなさんはどうでしょう？