2008/07/04
7/4-2
朝食・ミニアイスバー x 1個 81 kcal
・スイカ（一切れ） x 1個 46 kcal
・牛乳 100ml x 1個 69 kcal
朝食合計 196 kcal昼食・おにぎり(小) x 1個 113 kcal
・味噌汁（一杯） x 1個 50 kcal
昼食合計 163 kcal夕食・レタス炒め x 1個 500 kcal
夕食合計 500 kcal１日合計 859 kcal暑い！＼(^o^)／
今日は仕事が遅番で10時出勤だったんですが外を歩いてるとすーーーーーっごく暑かったです。。
大阪は最高気温33℃と真夏日でして、梅雨なんて吹き飛んでしまいました。
6月末に北海道へ行ったんですがやっぱり北はじめじめ感がなくてすごく過ごし易いんですね。
将来は北海道に住みたいなあ…Gもでないし。
暑すぎて今日は朝昼とあまり物を食べませんでした。
夜もスイカだけにしようかなーと思ったんですが、朝昼摂取分のカロリー計算をすると300kcal強。
これはやばい！ってことでごま油でレタスともやし、しいたけを炒めて野菜炒めを作りました。
一応500kcalで登録したんですが本当はそんなにないかも。。
これからもっと暑くなると食欲減るんだろうなあ…冷たくて甘いものが欲しくなるので気をつけます。
昨日からYOU♪さん、亜里さんとバトル中です★
お互いライバル心を燃やしつつがんばりましょう＼(^o^)／
