坊主のダイエット日記

総合成績表(2008年11月度)
月間目標達成期限		2008/11/30	BMI	目標	19.0
体重	月間目標	未設定		実績	27.6
	実績	74.2kg	アクション実行率	目標	70%
身長		164cm		実績	-
ダイエット開始日		2008/05/25	ダイエット継続期間		174日間
ダイエット開始前体重		91kg	減量成果		-16.8kg

2008年11月14日  金曜日

2008年11月14日の坊主のダイエット日記

朝の体重：  74.2 kg
朝の体脂肪率：  24.4 %

×  [デイリー]   プールで泳ぐ(1km)
×  [ストップ]   夜10時以降にカロリーのあるものを食べない。

朝の体脂肪量は18.11キロ。久々に測ったけど、ちょびっと痩せたかな？(*^□^*)

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坊主 (31) ♂

千葉県在住

職業：会社員
趣味：読書
自分を動物に例えると：
トド

体重が90キロの大台を突破し、それに伴い体の調子も急降下。
これはヤバイ！！と思いダイエットを決意しました。
折角やるからには、標準体重以下まで目指したいと思います。

まずはプールに通って肉体改造。
メタボ脱却を目指します(≧∇≦)b

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