坊主のダイエット日記

2008年10月26日  日曜日

2008年10月26日の坊主のダイエット日記

朝の体重：  75.9 kg
朝の体脂肪率：  25.6 %

×  [デイリー]   プールで泳ぐ(1km)
×  [ストップ]   夜10時以降にカロリーのあるものを食べない。


朝の体脂肪量は19.43キロ。増えてる(／_＼;)

2008年10月24日  金曜日

2008年10月24日の坊主のダイエット日記

夜の体重：  76.2 kg
夜の体脂肪率：  18.3 %

×  [デイリー]   プールで泳ぐ(1km)
×  [ストップ]   夜10時以降にカロリーのあるものを食べない。


夜の体脂肪量は13.95キロ。体重をなんとかしてください(／_＼;)

2008年10月23日  木曜日

2008年10月23日の坊主のダイエット日記

朝の体重：  75.7 kg
朝の体脂肪率：  24.7 %

×  [デイリー]   プールで泳ぐ(1km)
×  [ストップ]   夜10時以降にカロリーのあるものを食べない。


朝の体脂肪量は18.7キロ。まだ喉が乾燥する。

2008年10月22日  水曜日

2008年10月22日の坊主のダイエット日記

朝の体重：  76.1 kg
夜の体重：  76 kg  (朝との差：-0.1 kg)
朝の体脂肪率：  24.3 %
夜の体脂肪率：  20.4 %  (朝との差：-3.9 %)

×  [デイリー]   プールで泳ぐ(1km)
×  [ストップ]   夜10時以降にカロリーのあるものを食べない。


朝の体脂肪量は18.49キロ。むーん、鼻がつまるのよね(／_＼;)

夜の体脂肪量は15.51キロ。どーなのよ、これは？

2008年10月21日  火曜日

2008年10月21日の坊主のダイエット日記

朝の体重：  76 kg
夜の体重：  76.2 kg  (朝との差：0.2 kg)
朝の体脂肪率：  25.3 %
夜の体脂肪率：  19.9 %  (朝との差：-5.4 %)

×  [デイリー]   プールで泳ぐ(1km)
×  [ストップ]   夜10時以降にカロリーのあるものを食べない。


朝の体脂肪量は19.23キロ。風邪引き中(／_＼;)

夜の体脂肪量は15.17キロ。今は体重よりも風邪の治療！！

2008年10月19日  日曜日

2008年10月19日の坊主のダイエット日記

朝の体重：  75.2 kg
朝の体脂肪率：  25.5 %

×  [デイリー]   プールで泳ぐ(1km)
×  [ストップ]   夜10時以降にカロリーのあるものを食べない。


朝の体脂肪量は19.18キロ。飲み歩くのは止めようかな(／_＼;)

2008年10月18日  土曜日

2008年10月18日の坊主のダイエット日記

朝の体重：  75.6 kg
朝の体脂肪率：  25.9 %

×  [デイリー]   プールで泳ぐ(1km)
×  [ストップ]   夜10時以降にカロリーのあるものを食べない。


朝の体脂肪量は19.58キロ。ぜんぜん減らないのね(／_＼;)　まぁ、良いけどさ・・・。

2008年10月17日  金曜日

2008年10月17日の坊主のダイエット日記

朝の体重：  75.7 kg
夜の体重：  76 kg  (朝との差：0.3 kg)
朝の体脂肪率：  25.4 %
夜の体脂肪率：  19.9 %  (朝との差：-5.5 %)

×  [デイリー]   プールで泳ぐ(1km)
×  [ストップ]   夜10時以降にカロリーのあるものを食べない。


朝の体脂肪量は19.23キロ。体重が全然減らないわ〜(／_＼;)　停滞期かしら？

夜の体脂肪量は15.13キロ。体重が増えまくり(／_＼;)　イヤぁぁぁ・・・・。

2008年10月16日  木曜日

2008年10月16日の坊主のダイエット日記

朝の体重：  75 kg
夜の体重：  75.7 kg  (朝との差：0.7 kg)
朝の体脂肪率：  25.4 %
夜の体脂肪率：  21.1 %  (朝との差：-4.3 %)

○  [デイリー]   プールで泳ぐ(1km)
×  [ストップ]   夜10時以降にカロリーのあるものを食べない。


朝の体脂肪量は19.05キロ。スタジオの翌日は体全身筋肉痛(／_＼;)

夜の体脂肪量は15.98キロ。減らない(／_＼;)

2008年10月15日  水曜日

2008年10月15日の坊主のダイエット日記

朝の体重：  75 kg
朝の体脂肪率：  25.9 %

×  [デイリー]   プールで泳ぐ(1km)
×  [ストップ]   夜10時以降にカロリーのあるものを食べない。


朝の体脂肪量は19.43キロ。脂肪が落ちないな�ｬ

2008年10月14日  火曜日

2008年10月14日の坊主のダイエット日記

朝の体重：  75.4 kg
夜の体重：  75.4 kg  (朝との差：0 kg)
朝の体脂肪率：  26 %
夜の体脂肪率：  20.3 %  (朝との差：-5.7 %)

×  [デイリー]   プールで泳ぐ(1km)
×  [ストップ]   夜10時以降にカロリーのあるものを食べない。


朝の体脂肪量は19.6キロ。昨日は疲れた、眠い(ρ_-)ノ

夜の体脂肪量は15.31キロ。朝と夜の体重がかわらんね(*^□^*)

2008年10月13日  月曜日

2008年10月13日の坊主のダイエット日記

朝の体重：  75.7 kg
朝の体脂肪率：  26.2 %

×  [デイリー]   プールで泳ぐ(1km)
×  [ストップ]   夜10時以降にカロリーのあるものを食べない。


朝の体脂肪量は19.84キロ。今日は会社のボーリング大会で池袋でし。

2008年10月12日  日曜日

2008年10月12日の坊主のダイエット日記

朝の体重：  75.8 kg
朝の体脂肪率：  26.1 %

×  [デイリー]   プールで泳ぐ(1km)
×  [ストップ]   夜10時以降にカロリーのあるものを食べない。


朝の体脂肪量は19.74キロ。昨日はジムでスタジオ参加。死ぬかと思いました(／_＼;)

2008年10月10日  金曜日

2008年10月10日の坊主のダイエット日記

朝の体重：  77.1 kg
朝の体脂肪率：  25.7 %

×  [デイリー]   プールで泳ぐ(1km)
×  [ストップ]   夜10時以降にカロリーのあるものを食べない。


朝の体脂肪量は19.82キロ。体重減らないなぁ(／_＼;)

2008年10月09日  木曜日

2008年10月9日の坊主のダイエット日記

夜の体重：  77.1 kg
夜の体脂肪率：  19.8 %

×  [デイリー]   プールで泳ぐ(1km)
×  [ストップ]   夜10時以降にカロリーのあるものを食べない。


夜の体脂肪量は15.27キロ。体重増え気味・・・(／_＼;)

2008年10月08日  水曜日

2008年10月8日の坊主のダイエット日記

朝の体重：  75.7 kg
朝の体脂肪率：  26.5 %

×  [デイリー]   プールで泳ぐ(1km)
×  [ストップ]   夜10時以降にカロリーのあるものを食べない。


朝の体脂肪量は20.06キロ。今日はジムの日(*^□^*)

2008年10月07日  火曜日

2008年10月7日の坊主のダイエット日記

朝の体重：  76.2 kg
夜の体重：  26.5 kg  (朝との差：-49.7 kg)
朝の体脂肪率：  26.1 %
夜の体脂肪率：  21.1 %  (朝との差：-5 %)

×  [デイリー]   プールで泳ぐ(1km)
×  [ストップ]   夜10時以降にカロリーのあるものを食べない。


朝の体脂肪量は19.89キロ。月曜日と火曜日はジム休んで休養です(*^□^*)　今月は4キロ落とすつもりだったけど、厳しいかもなぁ(／_＼;)


夜の体脂肪量は16.14キロ。でも腹が出ている・・・(／_＼;)
やっぱりジムで落とさなくてはなりませんな。遊ぶ金もないし、頑張ろうっと。

2008年10月06日  月曜日

2008年10月6日の坊主のダイエット日記

夜の体重：  76.5 kg
夜の体脂肪率：  20.6 %

×  [デイリー]   プールで泳ぐ(1km)
×  [ストップ]   夜10時以降にカロリーのあるものを食べない。


夜の体脂肪量は15.76キロ。お腹の脂肪落ちてくれないかなぁ(／_＼;)　特に腰まわりがヤバいわ〜

2008年10月05日  日曜日

2008年10月5日の坊主のダイエット日記

朝の体重：  76.1 kg
朝の体脂肪率：  26.6 %

×  [デイリー]   プールで泳ぐ(1km)
×  [ストップ]   夜10時以降にカロリーのあるものを食べない。


朝の体脂肪量は20.24キロ。昨日の夜にお菓子ドカグイしちゃった・・・(／_＼;)

2008年10月04日  土曜日

2008年10月4日の坊主のダイエット日記

朝の体重：  75.6 kg
朝の体脂肪率：  26.7 %

×  [デイリー]   プールで泳ぐ(1km)
×  [ストップ]   夜10時以降にカロリーのあるものを食べない。


朝の体脂肪量は20.19キロ。筋肉落ちてるのかなぁ(／_＼;)

2008年10月03日  金曜日

2008年10月3日の坊主のダイエット日記

朝の体重：  76.3 kg
朝の体脂肪率：  26.2 %

×  [デイリー]   プールで泳ぐ(1km)
×  [ストップ]   夜10時以降にカロリーのあるものを食べない。


朝の体脂肪量は20キロ。うーん(￣〜￣；)体脂肪率に下がって欲しいのにぃ(／_＼;)

2008年10月02日  木曜日

2008年10月2日の坊主のダイエット日記

夜の体重：  76.8 kg
夜の体脂肪率：  22.4 %

○  [デイリー]   プールで泳ぐ(1km)
×  [ストップ]   夜10時以降にカロリーのあるものを食べない。


夜の体脂肪量は17.20キロ。さ〜、今月は72キロ迄落とすぞー！

2008年10月01日  水曜日

2008年10月1日の坊主のダイエット日記

朝の体重：  77.7 kg
朝の体脂肪率：  25.2 %

×  [デイリー]   プールで泳ぐ(1km)
×  [ストップ]   夜10時以降にカロリーのあるものを食べない。


朝の体脂肪量は19.58キロ。今月は4キロ落とすのを目標に頑張る〜(*^□^*)
72キロか73キロが目標になるかな。