坊主のダイエット日記

2008年10月10日  金曜日

2008年10月10日の坊主のダイエット日記

朝の体重：  77.1 kg
朝の体脂肪率：  25.7 %

×  [デイリー]   プールで泳ぐ(1km)
×  [ストップ]   夜10時以降にカロリーのあるものを食べない。


朝の体脂肪量は19.82キロ。体重減らないなぁ(／_＼;)

2008年10月09日  木曜日

2008年10月9日の坊主のダイエット日記

夜の体重：  77.1 kg
夜の体脂肪率：  19.8 %

×  [デイリー]   プールで泳ぐ(1km)
×  [ストップ]   夜10時以降にカロリーのあるものを食べない。


夜の体脂肪量は15.27キロ。体重増え気味・・・(／_＼;)

2008年10月08日  水曜日

2008年10月8日の坊主のダイエット日記

朝の体重：  75.7 kg
朝の体脂肪率：  26.5 %

×  [デイリー]   プールで泳ぐ(1km)
×  [ストップ]   夜10時以降にカロリーのあるものを食べない。


朝の体脂肪量は20.06キロ。今日はジムの日(*^□^*)

2008年10月07日  火曜日

2008年10月7日の坊主のダイエット日記

朝の体重：  76.2 kg
夜の体重：  26.5 kg  (朝との差：-49.7 kg)
朝の体脂肪率：  26.1 %
夜の体脂肪率：  21.1 %  (朝との差：-5 %)

×  [デイリー]   プールで泳ぐ(1km)
×  [ストップ]   夜10時以降にカロリーのあるものを食べない。


朝の体脂肪量は19.89キロ。月曜日と火曜日はジム休んで休養です(*^□^*)　今月は4キロ落とすつもりだったけど、厳しいかもなぁ(／_＼;)


夜の体脂肪量は16.14キロ。でも腹が出ている・・・(／_＼;)
やっぱりジムで落とさなくてはなりませんな。遊ぶ金もないし、頑張ろうっと。

2008年10月06日  月曜日

2008年10月6日の坊主のダイエット日記

夜の体重：  76.5 kg
夜の体脂肪率：  20.6 %

×  [デイリー]   プールで泳ぐ(1km)
×  [ストップ]   夜10時以降にカロリーのあるものを食べない。


夜の体脂肪量は15.76キロ。お腹の脂肪落ちてくれないかなぁ(／_＼;)　特に腰まわりがヤバいわ〜

2008年10月05日  日曜日

2008年10月5日の坊主のダイエット日記

朝の体重：  76.1 kg
朝の体脂肪率：  26.6 %

×  [デイリー]   プールで泳ぐ(1km)
×  [ストップ]   夜10時以降にカロリーのあるものを食べない。


朝の体脂肪量は20.24キロ。昨日の夜にお菓子ドカグイしちゃった・・・(／_＼;)

2008年10月04日  土曜日

2008年10月4日の坊主のダイエット日記

朝の体重：  75.6 kg
朝の体脂肪率：  26.7 %

×  [デイリー]   プールで泳ぐ(1km)
×  [ストップ]   夜10時以降にカロリーのあるものを食べない。


朝の体脂肪量は20.19キロ。筋肉落ちてるのかなぁ(／_＼;)

2008年10月03日  金曜日

2008年10月3日の坊主のダイエット日記

朝の体重：  76.3 kg
朝の体脂肪率：  26.2 %

×  [デイリー]   プールで泳ぐ(1km)
×  [ストップ]   夜10時以降にカロリーのあるものを食べない。


朝の体脂肪量は20キロ。うーん(￣〜￣；)体脂肪率に下がって欲しいのにぃ(／_＼;)

2008年10月02日  木曜日

2008年10月2日の坊主のダイエット日記

夜の体重：  76.8 kg
夜の体脂肪率：  22.4 %

○  [デイリー]   プールで泳ぐ(1km)
×  [ストップ]   夜10時以降にカロリーのあるものを食べない。


夜の体脂肪量は17.20キロ。さ〜、今月は72キロ迄落とすぞー！

2008年10月01日  水曜日

2008年10月1日の坊主のダイエット日記

朝の体重：  77.7 kg
朝の体脂肪率：  25.2 %

×  [デイリー]   プールで泳ぐ(1km)
×  [ストップ]   夜10時以降にカロリーのあるものを食べない。


朝の体脂肪量は19.58キロ。今月は4キロ落とすのを目標に頑張る〜(*^□^*)
72キロか73キロが目標になるかな。