2008/07/13
2008年7月13日のぷ-ぴ-のダイエット日記
朝食・銀鱈の煮付け x1/3個 66 kcal
・ご飯 一杯 x1/3個 36 kcal
・トマト １こ１５０ｇ x1個 21 kcal
・具沢山のトン汁 x半分 80 kcal
・くるみといちぢくのパン x1/3個 75 kcal
朝食合計 278 kcal昼食・ご飯 一杯 x半分 60 kcal
・プチパン x1個 100 kcal
・いくら x1個 60 kcal
・野菜サラダ x1個 71 kcal
・ごぼうサラダ x1/3個 39 kcal
・えのきのめんつゆあえ x1個 40 kcal
昼食合計 370 kcal間食・ウインナーパン x1/3個 83.4 kcal
間食合計 83.4 kcal１日合計 731.4 kcal
