2008/07/22
2008年7月22日のぷ-ぴ-のダイエット日記
朝食・ご飯 一杯 x1個 120 kcal
・野菜炒め x1個 165 kcal
・鶏肉照り焼き x1/3個 31.2 kcal
朝食合計 316.2 kcal昼食・サラダ x1個 169 kcal
・蒸しパン x1個 249 kcal
・スモークサーモン x4個 148 kcal
・ご飯 一杯 x半分 60 kcal
昼食合計 626 kcal夕食・コーンパン 半分 x1個 100 kcal
・ワカメときゅうりの酢の物 x1個 50 kcal
・オクラおかかあえ x1個 13 kcal
夕食合計 163 kcal１日合計 1105.2 kcal
