2008/10/12
2008年10月12日のことののダイエット日記
朝食・ベーグル x2個 352 kcal
・ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞｿｰｽ 1袋（15g） x1個 31 kcal
・ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ 1袋（15g） x1個 27 kcal
・ヨーグルト(ダノンビオ)85g x1個 69 kcal
朝食合計 479 kcal昼食・野菜鍋 x1個 100 kcal
・豆腐150ｇ x1個 68 kcal
・ふかし芋（さつまいも） 約200g x1個 249 kcal
昼食合計 417 kcal夕食・野菜鍋 x2個 200 kcal
夕食合計 200 kcal間食・とらやの羊羹（夜の梅）50g x1個 145 kcal
・ﾌﾟﾘﾝｱﾗﾓｰﾄﾞ x1個 299 kcal
間食合計 444 kcal１日合計 1540 kcal朝食06:00
…うーん…停滞…かな?
お通じ普通にあるし。
気にせず今まで通りあと3日ほど続けてみて
変化なかったら、また対策を考えます。
昼食11:30
間食15:00
久々にミニ羊羹。
さすがにとらやを賞味期限切らすのはもったいないので、一つだけ食べました。
久しぶりに食べたら美味しい。
夕食16:30
甘い物食べたら
なぜか野菜食べたくなり早めに(;_;)
しかも
間食19:30
やっちゃいました(>_<)
…やたらｸﾘｰﾑ系統のお菓子食べたくなり、つい。
うーん…体重の停滞といい、まるで生理前(;_;)
まだ前回から二週間くらいしか経ってないぞ～!
