2008/09/02
2008年9月2日のことののダイエット日記
昼食・紀文 おいしい無調整豆乳200ml 106 kcal
・ケロッグ オールブラン 218 kcal
・野菜生活100 ｵﾘｼﾞﾅﾙ x1個 68 kcal
昼食合計 392 kcal夕食・ケロッグ 玄米クリスピー 152 kcal
・紀文 おいしい無調整豆乳200ml 106 kcal
・ささみのﾁﾘﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ 79 kcal
・白菜キムチ 33 kcal
・ヨーグルト(ダノンビオ)85g 69 kcal
・巨峰 2粒 x5個 50 kcal
・野菜生活100 ｵﾘｼﾞﾅﾙ x1個 68 kcal
夕食合計 557 kcal１日合計 949 kcal昼食13:55
夕食18:30
今日は夕食までお通じなし。
なんとか23時過ぎにちょっと出たくらい…。
ウォーキング行こうとしたら
また小雨(;_;)
代わりにレッグマジックを25回やりました。
…明日泳ぎに行こうかな(*´Д｀)=з
