2008/10/07
2008年10月7日のまーのダイエット日記
朝食・バナナ（中） x1個 72 kcal
朝食合計 72 kcal昼食・うどん x1個 294 kcal
昼食合計 294 kcal夕食・かつおのたたき ５切れ x2個 330 kcal
・缶チューハイ x1個 178 kcal
・おでん 大根 x1個 12 kcal
・おでん こんにゃく x1個 5 kcal
・おでん 卵 x1個 85 kcal
・おでん さつまあげ x1個 30 kcal
・おでん(ちくわ) x1個 52 kcal
・おでん（昆布） x1個 7 kcal
夕食合計 699 kcal間食・クッキー１枚 x1個 57 kcal
・一口まんじゅう x1個 50 kcal
・コーヒー ブラック x3個 15 kcal
・TBC x1個 50 kcal
間食合計 172 kcal１日合計 1237 kcal
