2008/10/08
2008年10月8日のひなたのダイエット日記
朝食・豆乳クッキー（アーモンド） x1個 155 kcal
朝食合計 155 kcal昼食・ミニ三色弁当 x1個 454 kcal
・北海道ポテトのポタージュ x1個 115 kcal
・ミニサラダ x1個 41 kcal
・爽健美茶 五穀 500ml x1個
昼食合計 610 kcal夕食・海老とマッシュルームのアメリケーヌソースのパスタ x1個
・チョコラータ x1個
・アイスミルクティー x1個
間食・ガルボチップス x1個 20 kcal
・ﾐﾆｸｯｷｰ x1個 40 kcal
・牧場発マンゴーオ・レ x1個 134 kcal
間食合計 194 kcal１日合計 959 kcalなかなか摂取カロリーが減らない…
やっぱり減らすなら夕食だよね〜
といいつつ、明日も飲み会だし、週末は旅行だし…来週から仕切り直しって感じでしょうか（´・ω・｀）
お付様の期間はムダ日って言われたし（本当にムダではないにしろ、あまり効果はないと）
あーおなかいたい
