2008/10/04
2008年10月4日のひなたのダイエット日記
朝食・豆乳クッキー（チョコチップ） x1個 145 kcal
朝食合計 145 kcal昼食・季節のフルーツ＆ホイップクリーム＆アイスクリーム x半分
・ペッパーチキン＆グリエールチーズ＆バジル x半分
・アイスティー（ストレート） x1個 4 kcal
昼食合計 4 kcal夕食・炭火焼き鶏の梅あんかけ土鍋ご飯 x1個 687 kcal
・黒ごまムースとミルクのパフェ x1個 399 kcal
夕食合計 1086 kcal間食・桃ののど飴 x2個 30 kcal
・ブドウとナタデココのゼリー x1個 98 kcal
間食合計 128 kcal１日合計 1363 kcalやっぱり外出すると高カロなものを食べてしまう…
食欲落とすにはどうしたらいいのかしら（´・ω・｀）
