2008/10/03
2008年10月3日のひなたのダイエット日記
朝食・ごはん1杯 x1個 169 kcal
・アミの佃煮 x1個 16 kcal
朝食合計 185 kcal昼食・おにぎり(和風ツナマヨ) x1個 258 kcal
・チーズクリームスープ x1個 84 kcal
・16品目の食物繊維サラダ x1個 178 kcal
・爽健美茶 五穀 500ml x1個
昼食合計 520 kcal夕食・焼きそば x1個 590 kcal
・ポテトコロッケ x1個 164 kcal
・唐揚げ２つ 160 kcal
・ﾃｨﾗﾐｽｹｰｷ x1個 263 kcal
夕食合計 1177 kcal間食・ラングドシャクッキー 2枚 x1個 100 kcal
・グレープジュース x1個 120 kcal
間食合計 220 kcal１日合計 2102 kcalギャー2000越えちった…！！！orz
やきそば…恐るべし…（;゜;Д;゜;;）
なかなか暴食抑えらんないよー；
食欲の秋とはよくいったものです…
