ひなたのダイエット日記

2008/10/01

2008年10月1日のひなたのダイエット日記

朝食
・ごはん　120g x1個  175 kcal
・鮭フレーク　5g x1個  18 kcal
朝食合計 193 kcal

昼食
・おにぎり（おかか） x1個  177 kcal
・大根サラダ x1個  44 kcal
・チーズポタージュ x1個  147 kcal
・ゼリーdeゼロ（はちみつレモン） x1個
・爽健美茶 五穀 500ml x1個
昼食合計 368 kcal

夕食
・ごはん x1個  220 kcal
・納豆 x1個  90 kcal
・ハムエッグ x1個  135 kcal
・ミニオムレツ x1個  45 kcal
・チーズ春巻 x1個  78 kcal
・弁当用かぼちゃコロッケ x1個  80 kcal
夕食合計 648 kcal

間食
・ヨックモック x2個  160 kcal
・ﾐﾆﾁｰｽﾞｽﾌﾚ x1個  150 kcal
間食合計 310 kcal

１日合計 1519 kcal
10月から心機一転！と思ったのに、つい食欲に負けてしまった…orz
明日こそ気を引き締めなくては！（｀・ω・´）
このままでは可愛い服なんかいつまでも着れないのだ…！

ぼてつさん、また1ヶ月間バトル宜しくお願いします☆