2008/07/01
2008年7月1日のミク (。・(ェ)・。) のダイエット日記
朝食・チーズ蒸しパン x 1/3個 79.5 kcal
・カフェオレ500 x 1個 240 kcal
朝食合計 319.5 kcal昼食・炊き込みご飯 x 半分 119 kcal
・ｻﾗﾀﾞ・ｷｬﾍﾞﾂ［100g］ x 1個 20 kcal
・スイカ（一切れ） x 1個 46 kcal
・もずく酢 150g x 1個 11 kcal
・沖縄そば x 1/3個 198 kcal
昼食合計 394 kcal夕食・野菜ぎょうざ x 1個 266 kcal
・ごはん1/3杯 x 1個 67 kcal
・ラーメン 小 x 1/3個 90 kcal
・からあげ1ヶ x 1個 80 kcal
・鶏ささみの天ぷら x 半分 70 kcal
・えびの天ぷら x 半分 66.5 kcal
・塩さば 50ｇ x 2/3個 101.5 kcal
・たくあん１切れ x 1個 10 kcal
・キャベツ 1/4個 x 1/3個 15 kcal
夕食合計 766 kcal間食・コーヒー ブラック x 1個 5 kcal
間食合計 5 kcal１日合計 1484.5 kcal今日ゎ、久々に甘いものが欲しかったので、
カフェオレ飲んじゃったｗ
たまにゎイイよね*´艸`)´艸`)クスクス
お昼ゎ外食で、表示よりも少し少ないかも？ｗ
ミニチャリで、結構移動したなぁｗ
お尻痛いぃ(´；ω；`)ｳｩｩｗｗｗ
夜も外食ぅ
明日から実習で歩きが多くなるので、
しっかり食べました(｡･ω･｡)ﾉ
体重増えてそぉおおおｗｗｗｗ
まぁ、いいやぁ( *´艸)( 艸｀*)ｗｗ
