みいなのダイエット日記

2008/08/13

2008年8月13日のみいなのダイエット日記

朝食
・バナナ x1個  80 kcal
・水 x1個
朝食合計 80 kcal

昼食
・さつまあげ x1個  65 kcal
・ごはん１００ｇ x1個  168 kcal
・キムチ x1個  50 kcal
・ミニトマト2個 x1個  10 kcal
・ピルクル x1個  140 kcal
・納豆 x1個  103 kcal
昼食合計 536 kcal

夕食
・麦茶 x1個  2 kcal
・ごはん１００ｇ x1個  168 kcal
・やきそば x1個  416 kcal
・豆腐となすの中華風 x1個  130 kcal
夕食合計 716 kcal

間食
・オレンジジュース x2個  188 kcal
・さつまあげ x3個  195 kcal
・バナナ x1個  80 kcal
・カール x半分  199 kcal
間食合計 662 kcal

１日合計 1994 kcal
7:50


12:00


19:20