みいなのダイエット日記

2008/08/11

2008年8月11日のみいなのダイエット日記

朝食
・バナナ x2個  160 kcal
・水 x1個
朝食合計 160 kcal

昼食
・りんごジュース x1個  84 kcal
・ごはん１００ｇ x1個  168 kcal
・コロッケ x1個  185 kcal
・サラダ x1個  50 kcal
昼食合計 487 kcal

夕食
・冷奴 x1個  76 kcal
・麦茶 x1個  2 kcal
・みそ汁 x1個  50 kcal
・ごはん１００ｇ x1個  168 kcal
・からあげ1個 x6個  312 kcal
夕食合計 608 kcal

間食
・アポロチョコレート x1個  275 kcal
・ﾁｮｺ棒 x5個  170 kcal
・お茶 x1個  2 kcal
・ゲータレード x1個  130 kcal
・梨 x半分  15 kcal
間食合計 592 kcal

１日合計 1847 kcal
7:30


13:00


19:00