2008/08/08
2008年8月8日のみいなのダイエット日記
朝食・バナナ x1個 80 kcal
・水 x1個
朝食合計 80 kcal昼食・冷奴 x1個 77 kcal
・しらす x1個 27 kcal
・ごはん１５０ｇ x1個 252 kcal
・麦茶 x1個 2 kcal
昼食合計 358 kcal夕食・親子丼 x1個 461 kcal
・みそ汁 x1個 50 kcal
・水 x1個
・ウインナー１本 x1個 36 kcal
夕食合計 547 kcal間食・梨 x半分 15 kcal
・チョコクッキー x1個 126 kcal
・麦茶 x1個 2 kcal
・ﾃﾞﾆｰｽﾞｶﾞﾄｰｼｮｺﾗﾌﾞｳﾆｰ x1個 355 kcal
・ﾃﾞﾆｰｽﾞｸﾘｰﾐｰﾊﾟｰﾙﾐﾙｸﾃｨ x1個 225 kcal
・コーラ２００ｍｌ x1個 90 kcal
・ビタミンガード２００ｍｌ x1個 34 kcal
間食合計 847 kcal１日合計 1832 kcal
