2008/08/07
2008年8月7日のみいなのダイエット日記
朝食・バナナ x2個 160 kcal
・水 x1個
朝食合計 160 kcal昼食・目玉焼き x1個 100 kcal
・ごはん１００ｇ x1個 168 kcal
・牛乳２００ml x1個 84 kcal
・納豆 x1個 103 kcal
・ちくわときゅうり x1個 50 kcal
昼食合計 505 kcal夕食・麦茶 x1個 2 kcal
・ごはん１００ｇ x1個 168 kcal
・冷奴 x1個 77 kcal
・ちくわときゅうり x1個 75 kcal
・梨 x1個 30 kcal
・味付けのり x1個 25 kcal
夕食合計 377 kcal間食・ビタミンガード２００ｍｌ x1個 34 kcal
間食合計 34 kcal１日合計 1076 kcal朝7:30
昼14:00
夜21:30
