2008/08/30
2008年8月30日のティアラのダイエット日記
朝食・ビスケット 1袋 x1個 187 kcal
・ペプシネックス ゼロ x1個
・黒糖スティックパン x1個 102 kcal
・水200cc x2個 4 kcal
朝食合計 293 kcal昼食・なんかイロイロ x1個 650 kcal
・ウーロン茶（500ml） x半分 1 kcal
昼食合計 651 kcal夕食・たまごかけごはん x1個 286 kcal
・からあげ3個 x1個 150 kcal
・ポテトサラダ小鉢 x1個 45 kcal
・刺身盛り合わせ x1/3個 62.4 kcal
・アサヒ 糖質ゼロ x2/3個 58.8 kcal
・ウーロン茶（500ml） x半分 1 kcal
・大根おろしとしらす干し x1個 40 kcal
夕食合計 643.2 kcal間食・バニラクリームサンドビスケット １袋 x1個 278 kcal
・ウーロン茶（500ml） x1個 2 kcal
・まがりせんべい１袋 x1個 47 kcal
・雪の宿1袋 x半分 32.5 kcal
・バナナ小 x1個 66 kcal
・水200cc x6個 12 kcal
間食合計 437.5 kcal１日合計 2024.7 kcal今日はストレス食いしてしまった。
反省･･･(＞_＜)
これからしばらくは、このストレスと
付き合っていかなきゃいけないのに。
私の場合、昔からストレスが溜まってくると
おかし(高カロリーモノ)に走ってしまう･･･
このダイエット期間中に
この現象が出たのは初めてかも･･･
安定してる時はお菓子はほとんど食べないのにナ。
ヤバイョ～、リバウンド率高そ･･･(＝＿＝;)ﾄﾞｷﾄﾞｷ
明日で姫たちの夏休みも終わり(＾▽＾)ｖ
少し寂しいけれど、あのパワーを発散して
帰ってきてくれるならラクになるヮ～。
