2008/08/29
2008年8月29日のティアラのダイエット日記
朝食・小倉＆ネオマーガリン x半分 214 kcal
・黒糖スティックパン x1個 102 kcal
・カルピスウォーター２００ｍｌ x1個 92 kcal
・ウーロン茶（500ml） x1個 2 kcal
・水200cc x2個 4 kcal
朝食合計 414 kcal昼食・チャーハン x1個 364 kcal
・ひじきの五目煮 x1個 90 kcal
・ウーロン茶（500ml） x1個 2 kcal
昼食合計 456 kcal夕食・抜き x1個
間食・ペプシネックス ゼロ x1個
・ウーロン茶（500ml） x1個 2 kcal
・水200cc x8個 16 kcal
・マルチビタミン＆ミネラル x1個 4 kcal
間食合計 22 kcal１日合計 892 kcal今日は寝不足でしっかりエクサすることが
出来なかった。
今夜はグッスリ寝て、明日から頑張る！！！
体内年齢が４０歳→２３歳になったのが
めっちゃ嬉しい(*＾▽＾*)
まだまだ余分な脂肪が沢山あるから
しっかり引き締めなくっちゃ！
