2008/08/23
2008年8月23日のティアラのダイエット日記
朝食・ウーロン茶（500ml） x1個 2 kcal
・一日分の野菜 x1個 83 kcal
・水200cc x1個 2 kcal
朝食合計 87 kcal昼食・チーズバーガー（マック） x1個 303 kcal
・午後の紅茶ミルクティー(ミニペット/500ml) x1個 180 kcal
・マックポテトS x1/3個 66.3 kcal
昼食合計 549.3 kcal夕食・抜き x1個
間食・マルチビタミン＆ミネラル x1個 4 kcal
・ウーロン茶（500ml） x2個 4 kcal
・水200cc x4個 8 kcal
間食合計 16 kcal１日合計 652.3 kcal今日はまたうんｐが全くでなかった。
この２週間の寝不足が原因かも･･･
それでも１日９０～１２０分のエクサは
やめられない･･･
集中力が途切れると、バランスが崩れたり
筋肉を意識することを忘れたりと
イロイロあるけれど、
集中している時だけはウツから解放される。
