2008/08/20
2008年8月20日のティアラのダイエット日記
朝食・一日分の野菜 x1個 83 kcal
・チーズクリームクッキー２枚 x1個 100 kcal
・バタークッキー x1個 93 kcal
・水200cc x1個 2 kcal
・ウーロン茶（500ml） x1個 2 kcal
朝食合計 280 kcal昼食・親子丼 x1個 461 kcal
・ウーロン茶（500ml） x半分 1 kcal
昼食合計 462 kcal夕食・抜き x1個
間食・ファンタグレープ300ml x1個 144 kcal
・水200cc x7個 14 kcal
・ウーロン茶（500ml） x1個 2 kcal
・マルチビタミン＆ミネラル x1個 4 kcal
間食合計 164 kcal１日合計 906 kcalやっぱ、負荷の軽い運動しても
体重減らないよ～(T_Ｔ)
気合を入れなおすぞ！！！
他科でない限り、
センセにはきっとまた会える･･･よね？
教えてもらえないのかなぁ･･･
聞く勇気が無いんだョ･･･(＝。＝;)
どんどん元のうつ状態に戻っていく。
このままだとまた入院になってしまう。
