2008/08/18
2008年8月18日のティアラのダイエット日記
朝食・なごやん1個/2.7g x1個 142 kcal
・一日分の野菜 x1個 83 kcal
・水200cc x2個 4 kcal
朝食合計 229 kcal昼食・チャーハン多め x1個 350 kcal
・ウーロン茶（500ml） x1個 2 kcal
・水200cc x1個 2 kcal
昼食合計 354 kcal夕食・抜き x1個
間食・水200cc x6個 12 kcal
・ウーロン茶（500ml） x1個 2 kcal
・マルチビタミン＆ミネラル x1個 4 kcal
・バナナ x1個 82 kcal
・午後の紅茶ミルクティー(ミニペット/500ml) x1個 180 kcal
間食合計 280 kcal１日合計 863 kcal今日は時間を短縮してエクサをした。
最近、やらないと落ち着かない･･･
だけど前のような気力が無くなってしまって
どうにも身体が動かない。
どうすればいいんだろ･･･
来月になって環境が変われば
それに慣れていけるのかもしれない。
今はどうにもならないこの状況を
なんとか生きていくしかない。
