2008/08/15
2008年8月15日のティアラのダイエット日記
朝食・一日分の野菜 x1個 83 kcal
・ポンデリング 抹茶 x1個 206 kcal
・ウーロン茶（500ml） x半分 1 kcal
・水200cc x1個 2 kcal
朝食合計 292 kcal昼食・ざるそば100g x1個 361 kcal
・ウーロン茶（500ml） x1個 2 kcal
昼食合計 363 kcal夕食・にぎり寿司 1人前 x1個 500 kcal
・発泡酒ZERO x5個 500 kcal
・白ワイン x1個 144 kcal
・エビフライ2つ x1個 210 kcal
・生ハムメロン x1個 35 kcal
夕食合計 1389 kcal間食・グリコ マイルドカフェオレ x1個 245 kcal
・午後の紅茶ミルクティー(ミニペット/500ml) x1個 180 kcal
・チーズクラッカー x1個 128 kcal
・水200cc x2個 4 kcal
間食合計 557 kcal１日合計 2601 kcal昨日今日と夕食が超豪華☆
最近飲んでいなかったビールやワインも
どんどん入っていく･･･。
体重増えるの覚悟で食べきった。
運動する時間も無い。
明日からキチンと元の生活を取り戻せば
数日で落ちるだろうなぁ～(＝_＝;)
