2008/08/14
2008年8月14日のティアラのダイエット日記
朝食・一日分の野菜 x1個 83 kcal
・水200cc x1個 2 kcal
・ウーロン茶（500ml） x1個 2 kcal
朝食合計 87 kcal昼食・焼きそば多め x1個 500 kcal
・ウーロン茶（500ml） x1個 2 kcal
昼食合計 502 kcal夕食・刺身盛り合わせ x1/3個 60.9 kcal
・スパイシーチキン x2/3個 144.9 kcal
・きゅうり 3切れ x1個 3 kcal
・ポテトチップス10枚 x1個 30 kcal
・発泡酒ZERO x2個 200 kcal
夕食合計 438.8 kcal間食・バナナ x1個 82 kcal
・ノンカロリー・コーラ x1個
・水200cc x5個 10 kcal
・マルチビタミン＆ミネラル x1個 4 kcal
間食合計 96 kcal１日合計 1123.8 kcal今日は夫の兄弟夫婦と子供が来て大賑わい☆
いつもは食べない夕食を久しぶりに
食べました。
人が集まるとついつい空腹でもないのに
食べてしまう。
たまには良いよねぇ～♪
明日体重が増えていても気にしないようにしよう！
