2008/08/09
2008年8月9日のティアラのダイエット日記
朝食・一日分の野菜 x1個 83 kcal
・水200cc x1個 2 kcal
・ベーコンチーズパン x半分 167.5 kcal
・もちもちパン x1/3個 60 kcal
朝食合計 312.5 kcal昼食・ごはん x2/3個 132.3 kcal
・冬瓜スープ x2個 160 kcal
・ミートボール（６こ） x半分 75 kcal
昼食合計 367.3 kcal夕食・抜き x1個
間食・ウーロン茶（500ml） x1個 2 kcal
・バナナ x1個 82 kcal
・プロテイン ホエイ100 x1個 137 kcal
・マルチビタミン＆ミネラル x1個 4 kcal
・水200cc x8個 16 kcal
間食合計 241 kcal１日合計 920.8 kcal今日はしっかり運動したはずなのに
夜の体重増えすぎ･･･
水分摂りすぎなのかなぁ？？？
これだけ体重落ちたのに、まだまだブヨブヨ(Ｔ＿Ｔ)
筋トレもやれる所まではやっているのに
ほとんど増えない。
最近足首が痛くなりがちだから
しっかり出来ていないのかも。
サポーター買おう！！！
