2008/08/08
2008年8月8日のティアラのダイエット日記
朝食・ウーロン茶（500ml） x1個 2 kcal
・一日分の野菜 x1個 83 kcal
・水200cc x1個 2 kcal
・ネオバターロール x1個 135 kcal
・ヤマザキ シュガーロール x1個 198 kcal
朝食合計 420 kcal昼食・ぶっかけうどん x1個 383 kcal
・ウーロン茶（500ml） x1個 2 kcal
昼食合計 385 kcal夕食・ネオバターロール x1個 135 kcal
・バナナ x1個 82 kcal
・水200cc x1個 2 kcal
夕食合計 219 kcal間食・ウーロン茶（500ml） x2個 4 kcal
・おかき１個 x1個 30 kcal
・マルチビタミン＆ミネラル x1個 4 kcal
・水200cc x4個 8 kcal
・ふかし芋（さつまいも） 約200g x1個 249 kcal
間食合計 295 kcal１日合計 1319 kcal今日もまた炭水化物のオンパレード(－△ー;)
その為に野菜ジュースとサプリ、プロテイン
を摂っているんだけど。
ホントにこれで良いのだろうか？
体調は良いから問題無いのかなぁ～･･･
心情的には問題あるけどぉ(Ｔ◇Ｔ)
バレエエクサは身体が覚えてきてるから
できるけど、みんフィットは
しばらくムリかなぁ～･･･
こんな状態じゃ集中してできない。
