2008/08/04
2008年8月4日のティアラのダイエット日記
朝食・食パン8枚切り+マーガリン+ハム+チーズ x2/3個 210 kcal
・食パン（チョコクリーム） x半分 100 kcal
・一日分の野菜 x1個 83 kcal
朝食合計 393 kcal昼食・カレーカップヌードル x1個 420 kcal
昼食合計 420 kcal夕食・ごはん1杯 x2個 338 kcal
・焼き魚 さわら x1個 160 kcal
・鶏のから揚げみぞれ和え x1個 600 kcal
夕食合計 1098 kcal間食・バナナ x1個 82 kcal
・クッキー小 x1個 50 kcal
間食合計 132 kcal１日合計 2043 kcal今日は体力的にキツクて
エクサを最後までできなかったよぉ～(Ｔ◇Ｔ;)
こんな事でホントに痩せていくのだろうか･･･
あと２ヶ月で－８㌔(ー_－;;)
どうなる事か･･･
でも自分なりに出来る事は頑張りたい！！！
まずはこの脂肪を削り取らなくちゃねぇ
対組織系では今はリラックス期とのこと。
そんなものに振り回されるもんかぁ～
まずは脂肪を減らす事が先なのかな。
そして体重が戻ったら筋トレ開始。
どうなる事やら･･･
