2008/08/03
2008年8月3日のティアラのダイエット日記
朝食・食パン(ピーナッツクリーム) x1個 200 kcal
・一日分の野菜 x1個 83 kcal
朝食合計 283 kcal昼食・そうめん（1束）＋めんつゆ x1個 200 kcal
・お好み焼き1/4 x半分 75 kcal
昼食合計 275 kcal夕食・卵かけご飯 x1個 375 kcal
夕食合計 375 kcal間食・バナナ x1個 82 kcal
・野菜ジュース x1個 73 kcal
・アイスミルクティー x1/3個 14.1 kcal
・ブレンディカフェオレ x1/3個 24 kcal
間食合計 193.1 kcal１日合計 1126.1 kcalなんだか今日はＰＣのあらゆるインストール
関係でほとんど運動できなかった。
もう11じになろとしてます(T◇T;)
なんとかバレエエクサだけは頑張ったけれど、
みんフィまではさすがにできませんでした。
