2008/10/09

たまごがおいしかったｖ

朝食
・蒟蒻畑（マンゴー） x1個  25 kcal
・蒟蒻畑（オレンジ） x1個  25 kcal
・Belcube x1個  11 kcal
・モッツアレラ　プロセスチーズ x1個  12 kcal
・ミニトマト x2個  10 kcal
・緑の野菜 x半分  30 kcal
朝食合計 113 kcal

昼食
・ココス スペシャルブレックファスト x1個  821 kcal
昼食合計 821 kcal

１日合計 934 kcal
＊今日の運動＊　4292歩
・自転車　30分




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M ♀

職業：ものかき
趣味：ものおもいにふけること

ダイエットを始めて5ヶ月。

5月10日59.9kg
6月10日56.3kg(-3.6kg)
7月10日52.1kg(-4.2kg)(計-7.8kg)
8月10日49kg（-3.1kg)(計-10.9kg)
9月10日46.1kg (-2.9kg)(計-13.8kg)
9月13日45kg（-1.1kg）（計-14.9kg）

最終目標達成。
これからは45kgを超えないことと、体脂肪率20%を目標に、日記を続けていきたいと思っています。
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