2008/09/21
リバウンド（涙）
朝食・蒟蒻畑（いちご） x1個 25 kcal
・蒟蒻畑（マンゴー） x1個 25 kcal
・BUO(フルーツミックス) x1個 74 kcal
・しょうが紅茶 x1個 25 kcal
朝食合計 149 kcal昼食・姫とうふ x1個 63 kcal
・ボロネーゼリゾット x半分 132 kcal
・しょうが紅茶 x1個 25 kcal
昼食合計 220 kcal夕食・マックフライポテト(S) x半分 124.5 kcal
・チキンマックナゲット x3個 153 kcal
夕食合計 277.5 kcal間食・zero x5個 235 kcal
・大豆バー x1個 100 kcal
間食合計 335 kcal１日合計 981.5 kcal＊今日の運動＊ 3535歩
・自転車 20分
・ウエイトトレーニング
（クランチ 10回10セット）
（ヒールプッシュ 10回4セット）
