2008/08/24
最近おかゆにぷちはまりｖ
朝食・野菜カロリー計画 x半分 31 kcal
・金ごまどうふ x1個 115 kcal
・みそたれ x1個 28 kcal
朝食合計 174 kcal昼食・玉子がゆ x1個 90 kcal
・カレー 旨み＆コク（ひとくち） x1個 28 kcal
・チキンナゲット（ひとくち） x1個 8 kcal
・若鶏のクリームシチューパイ（ひとくち） x1個 25 kcal
・かぼちゃのポタージュパイ（ひとくち） x1個 24 kcal
・おいしいぶどうのパン（ひとくち） x1個 13 kcal
・ハムマヨ x1個 19 kcal
・美人鍋つゆ 白い鶏がらスープ（ひとくち） x1個 15 kcal
昼食合計 222 kcal間食・塩チョコレート x3個 63 kcal
・暴君ハバネロ（10ｇ） x1個 5 kcal
・NESCAFE カフェオレ x2個 60 kcal
・黒糖アンダギー x1個 268 kcal
・HaagenDazs(ティラミス) x1個 247 kcal
・黒糖 x8個 312 kcal
間食合計 955 kcal１日合計 1351 kcal＊今日の運動＊ 2711歩
・自転車 20分 1.4Ex
（クランチ 10回10セット）
（ヒールプッシュ 10回4セット）
