めたろぼ1号のダイエット日記

2008年09月19日  金曜日

2008年9月19日のめたろぼ1号のダイエット日記

夜の体重：  53.2 kg
夜の体脂肪率：  24 %

○  [デイリー]   水分をこまめに取る
×  [デイリー]   コアリズム！！
○  [デイリー]   自宅でちょっとした筋トレ
○  [デイリー]   体重測定
×  [デイリー]   食事によく噛む野菜を一つ入れる


最後のラストスパート４日間　１日目☆

朝２　昼２　夕１　お通じ　少し

大根おろし　７９ｇ
インスタントコーヒー
抹茶粉末
ラカントS

2008年09月18日  木曜日

2008年9月18日のめたろぼ1号のダイエット日記

夜の体重：  54 kg
夜の体脂肪率：  24 %

○  [デイリー]   水分をこまめに取る
×  [デイリー]   コアリズム！！
○  [デイリー]   自宅でちょっとした筋トレ
○  [デイリー]   体重測定
×  [デイリー]   食事によく噛む野菜を一つ入れる


オオバコ分増量・・orz


明日から４日間は余分な物一切とらんわーっ

2008年09月17日  水曜日

2008年9月17日のめたろぼ1号のダイエット日記

夜の体重：  53.6 kg
夜の体脂肪率：  24 %

○  [デイリー]   水分をこまめに取る
×  [デイリー]   コアリズム！！
○  [デイリー]   自宅でちょっとした筋トレ
○  [デイリー]   体重測定
×  [デイリー]   食事によく噛む野菜を一つ入れる


４日目(残り４日)

なんだけどとりあえず二袋消費し終わるまで続ける！


今日頼んでたタブレットが届いた

感想

めっちゃ美味しい！！何これ！！

そしてやっぱり違う！身体がやけに元気(爆笑)

そういうサプリじゃなくて酵素なだけなんだけど
明らかに身体が違う。しんどくない

身体に入ったエネルギーを燃やす火力が増えたような
今まで上手く燃やせてなかったっていうのがわかる

わーー・・めっちゃ勿体無い事してきたな・・

初めから一緒に摂ってたら・・

今日の体重測定がドキドキすぐるｗｗ
減ってる予感がするもん　ほんとに

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ちょ！！！！

めちゃくちゃ嬉しいですけどーーっ！
めっちゃやる気になった！！

2008年09月16日  火曜日

2008年9月16日のめたろぼ1号のダイエット日記

夜の体重：  54.4 kg
夜の体脂肪率：  25 %

○  [デイリー]   水分をこまめに取る
×  [デイリー]   コアリズム！！
○  [デイリー]   自宅でちょっとした筋トレ
○  [デイリー]   体重測定
○  [デイリー]   食事によく噛む野菜を一つ入れる


結局サプリ注文　明日届く。

ていうか　ほんと減らない

馬鹿だなー　

2008年09月15日  月曜日

2008年9月15日のめたろぼ1号のダイエット日記

夜の体重：  54.6 kg
夜の体脂肪率：  24 %

○  [デイリー]   水分をこまめに取る
×  [デイリー]   コアリズム！！
○  [デイリー]   自宅でちょっとした筋トレ
○  [デイリー]   体重測定
×  [デイリー]   食事によく噛む野菜を一つ入れる


今日はジム！

今日は体重に変化あると嬉しいんだけどな
生理中といえど、さすがに4日やって−1.2kgとか
５食でそれかよ！って思うわけで
別に体脂肪が新たな数値に踏み込んだ訳でもなく

落ちてたのが筋肉だったら
全然意味がない。

めちゃんこ大口(ブログで某有名会社の過去を批判しまくってたくらい)叩いて売ってる商品だろー！

あ　あのサプリも買わないと中々効果の出ない
タイプの方に当てはまるとか言われるのかなｗｗ


・・・・・・・・・・・・・・・・


お願いだ　運動も頑張るさ　減ってくれ

やっぱり数字に表れるとやる気(継続する気力)
につながるんよね

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2日目(あと６日)

朝　パイナップル62g＋おから豆乳200ml
　　オオバコ4g＋水200ml

13時　1杯＋パイナップル
17時　1杯＋大根おろし
18時　1杯(ココアで)

19時　おから豆乳200ml＋オオバコ5g

2008年09月14日  日曜日

2008年9月14日のめたろぼ1号のダイエット日記

夜の体重：  54.8 kg
夜の体脂肪率：  25 %

○  [デイリー]   水分をこまめに取る
×  [デイリー]   コアリズム！！
○  [デイリー]   自宅でちょっとした筋トレ
○  [デイリー]   体重測定
×  [デイリー]   食事によく噛む野菜を一つ入れる


再開1日目！

2008年09月13日  土曜日

2008年9月13日のめたろぼ1号のダイエット日記

夜の体重：  54.6 kg
夜の体脂肪率：  24 %

○  [デイリー]   水分をこまめに取る
×  [デイリー]   コアリズム！！
○  [デイリー]   自宅でちょっとした筋トレ
○  [デイリー]   体重測定
○  [デイリー]   食事によく噛む野菜を一つ入れる


今日はダイエットオフ！！

なんつってー

今日届いたファイバー取ったら
大変な事に・・一度に取りすぎたらしい・・

それが起こったのが夜にまた同量を摂取してから


明日が恐ろしいんですけどーーーっ！！！！！


ちゅーか今日は食べ過ぎた
買い物行くんじゃなかった・・チョコプリンパフェに
ジャンボモナカ・・

せっかく減った体重増えたろうな


なんかもうすぐ生理終わりそうだし
日にち明けたくなくなってきたので明日から８日間チャレンジ！！ていうか飲みたい(/おい)


目指すは−４ｋｇ！！！マジデガンバルヨ！！

５０ｋｇ前半いったらお母さんも気が付くかなぁ？
でも今日ジムで喋った人＆会った友達は「あれ？」
的な感じだった気がするんだけど

気のせいか・・・(凹む)


ちくそーーーーーーーーーーー！！やせるぞ！！



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なっ・・何とか体重増えてなかった！

よかったー(ＴＴ)
明日からまたがんばるから　がんばるよ

2008年09月12日  金曜日

2008年9月12日のめたろぼ1号のダイエット日記

夜の体重：  54.8 kg
夜の体脂肪率：  24 %

○  [デイリー]   水分をこまめに取る
×  [デイリー]   コアリズム！！
○  [デイリー]   自宅でちょっとした筋トレ
○  [デイリー]   体重測定
×  [デイリー]   食事によく噛む野菜を一つ入れる


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◎4日目◎


6時ごろ　1杯＋パイナップル68g

11時ごろ　1杯＋大根おろし78g

17時頃　　1杯＋パイナップル68g

19時ごろ　2杯＋大根おろし61g

今日は出ず

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結果　4日間で−1.2kg


生理じゃなかったらもっと減ってたのか・・？
それとも余分にとったパイナップルとか？

とりあえずはやせたけど凄い微妙なので
生理後また4日間やってみる

2008年09月11日  木曜日

2008年9月11日のめたろぼ1号のダイエット日記

夜の体重：  54.6 kg
夜の体脂肪率：  26 %

○  [デイリー]   水分をこまめに取る
×  [デイリー]   コアリズム！！
○  [デイリー]   自宅でちょっとした筋トレ
○  [デイリー]   体重測定
×  [デイリー]   食事によく噛む野菜を一つ入れる


今日で3日目。
空腹感は多少あるようなないような・・
今の期間は特に何か食べたい〜！てな欲求も
ない　
1週間前くらいはとにかく食べたくてしょうがないのに

今日明日は乗り切れそう　

問題は終了後の食事だなぁ
暴食はしないだろうけど、何を食べるかが大事




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◎3日目◎


7時ごろ　1杯

12時頃　2杯＋8粒

17時頃　1杯＋パイナップル47g

19時前　1杯＋大根おろし100g

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とりあえずあのたっかいタブレットの変わりに
なりそうな酵素を含んだ野菜＆果物買ってきた。

大根死ぬほど辛いけど効果あると思う
パイナップルもね

夜店で子供の頃パイナップル食べて口の中
血が出たのは熟してないパイナップル＆酵素のせいだったのか

あとキウイよりもパイナップルのがカロリー低い
ビタミンEも栄養成分的に足りてるし
何より1個125円！！
パイナップルは切ってるやつしかなかったけど6個入りで136円。


明日で終わりだ〜ｗ
生理終了後ヤセ期に再開！

2008年09月10日  水曜日

2008年9月10日のめたろぼ1号のダイエット日記

夜の体重：  55.2 kg
夜の体脂肪率：  25 %

○  [デイリー]   水分をこまめに取る
×  [デイリー]   コアリズム！！
○  [デイリー]   自宅でちょっとした筋トレ
○  [デイリー]   体重測定
×  [デイリー]   食事によく噛む野菜を一つ入れる


メモ
生理終了後　主食調整(主食を２度続けて食べない)

■脂肪・糖質は昼　たんぱく質は夜
■主食調整日に甘いものを食べるときは食事として食べる

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◎2日目◎

８時半ごろ　１杯

１４時ごろ　１杯

１６時ごろ　１杯

１９時ごろ　２杯

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リスの映画めちゃみたい！！
レディースdayに見に行ってこようかな〜♪
キャラメルポップコーンを御褒美にしようｗ

今日はあまり減ってないけど生理だし
こんくらいで凹むな　自分

期間内で目標達成しなかったら
生理後のヤセ期にまた再開します！
ここで宣言しとくｗ苦ではないし　今のところ
次回は酵素も取り入れてみるかなぁ

2008年09月09日  火曜日

2008年9月9日のめたろぼ1号のダイエット日記

夜の体重：  55.4 kg
夜の体脂肪率：  25 %

○  [デイリー]   水分をこまめに取る
○  [デイリー]   コアリズム！！
○  [デイリー]   自宅でちょっとした筋トレ
○  [デイリー]   体重測定
○  [デイリー]   食事によく噛む野菜を一つ入れる


うおおお

朝からちょっぴりいい事。
最近ふくらはぎが以前よりすこーしずつスッキリしてきたので、試しに去年に(ネットで)買ったブーツを履いてみたら・・・


入ったーーーーーーーーーーー///


前はどう頑張っても(肉押し込んでも/爆)上までジッパー上がって来なかったよ！
ちなみにサイズは38〜40cm間→35.5cm〜37cm
まだまだ太いけど・・足首なんか22cmあるけど・・(泣)

でもでも嬉しいなーー
入ったけどまだキツイから頑張って今年はこのブーツを履きたい♪


今日から4日間戒めダイエットします
２ヶ月連続目標値不達成記念ｗｗ

前買ったプロテインはもうね　無理ー
ていうかオオバコとココアプロテインという
ドロドロの気持ち悪いドリンクでも飲める自分が
言うけどさ　あれはない　タンジェリンドリーム
あれは悪夢の味。・。・

ああ　そうだ　ケンタッキー食べたかったな・・。
990円クーポン今日までだったのに

とりあえず4日間頑張るぞ！


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ダイエット１日目

１０時ごろ　(水で)１杯

１３時ごろ　(紅茶で)１杯

１５時ごろ　(水で)１杯

１８時ごろ　(ココアで)１杯
　　　　　　サラダ　５０gくらい

２０時ごろ　１杯(水で)

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栄養価が高いせいか飢餓感はなし。

2008年09月08日  月曜日

2008年9月8日のめたろぼ1号のダイエット日記

夜の体重：  56 kg
夜の体脂肪率：  26 %

○  [デイリー]   水分をこまめに取る
×  [デイリー]   コアリズム！！
×  [デイリー]   自宅でちょっとした筋トレ
○  [デイリー]   体重測定
×  [デイリー]   食事によく噛む野菜を一つ入れる


腰が痛い・・・。うーん　困った

2008年09月07日  日曜日

2008年9月7日のめたろぼ1号のダイエット日記

夜の体重：  56.4 kg
夜の体脂肪率：  24 %

○  [デイリー]   水分をこまめに取る
○  [デイリー]   コアリズム！！
○  [デイリー]   自宅でちょっとした筋トレ
○  [デイリー]   体重測定
○  [デイリー]   食事によく噛む野菜を一つ入れる

2008年09月06日  土曜日

2008年9月6日のめたろぼ1号のダイエット日記

夜の体重：  56.6 kg
夜の体脂肪率：  25 %

○  [デイリー]   水分をこまめに取る
○  [デイリー]   コアリズム！！
○  [デイリー]   自宅でちょっとした筋トレ
○  [デイリー]   体重測定
○  [デイリー]   食事によく噛む野菜を一つ入れる

2008年09月05日  金曜日

2008年9月5日のめたろぼ1号のダイエット日記

夜の体重：  57.2 kg
夜の体脂肪率：  25 %

○  [デイリー]   水分をこまめに取る
×  [デイリー]   コアリズム！！
○  [デイリー]   自宅でちょっとした筋トレ
○  [デイリー]   体重測定
○  [デイリー]   食事によく噛む野菜を一つ入れる

2008年09月04日  木曜日

2008年9月4日のめたろぼ1号のダイエット日記

夜の体重：  57 kg
夜の体脂肪率：  24 %

○  [デイリー]   水分をこまめに取る
○  [デイリー]   コアリズム！！
○  [デイリー]   自宅でちょっとした筋トレ
○  [デイリー]   体重測定
×  [デイリー]   食事によく噛む野菜を一つ入れる

2008年09月03日  水曜日

2008年9月3日のめたろぼ1号のダイエット日記

夜の体重：  56.4 kg
夜の体脂肪率：  25 %

×  [デイリー]   水分をこまめに取る
×  [デイリー]   コアリズム！！
×  [デイリー]   自宅でちょっとした筋トレ
×  [デイリー]   体重測定
×  [デイリー]   食事によく噛む野菜を一つ入れる

2008年09月02日  火曜日

2008年9月2日のめたろぼ1号のダイエット日記

夜の体重：  56.6 kg
夜の体脂肪率：  26 %

×  [デイリー]   水分をこまめに取る
×  [デイリー]   コアリズム！！
×  [デイリー]   自宅でちょっとした筋トレ
×  [デイリー]   体重測定
×  [デイリー]   食事によく噛む野菜を一つ入れる

2008年09月01日  月曜日

2008年9月1日のめたろぼ1号のダイエット日記

夜の体重：  57.2 kg
夜の体脂肪率：  26 %

×  [デイリー]   水分をこまめに取る
×  [デイリー]   コアリズム！！
×  [デイリー]   自宅でちょっとした筋トレ
×  [デイリー]   体重測定
×  [デイリー]   食事によく噛む野菜を一つ入れる