2008/06/29
2008年6月29日の梨花のダイエット日記
朝食・焼き飯少し x 1個 50 kcal
・バナナ 一本 x 1個 80 kcal
・ミニトマト1個 x 3個 90 kcal
・あさりの味噌汁 x 1個 97 kcal
朝食合計 317 kcal昼食・黒ゴマ豆乳ラテ x 1個 350 kcal
昼食合計 350 kcal夕食・ごはん 90g x 1個 131 kcal
・チキンのトマト煮込み x 1個 191 kcal
夕食合計 322 kcal１日合計 989 kcal昨日の反省から、今日のお昼は少なめに抑えてみました。
６月の目標に全然到達しなかった〜（>_<）
やっぱり、食べる量とかも減らした方がいいのかなぁ。。
