2008/06/28
2008年6月28日の梨花のダイエット日記
朝食・ごはん 90g x 1個 131 kcal
・納豆（４５ｇ） x 1個 93 kcal
・ひじき煮つけ（ひよこ豆、えりんぎ、しめじ） x 1個 100 kcal
・ししゃも１匹 x 1個 25 kcal
朝食合計 349 kcal昼食・外食にてお寿司を中心にいろろ x 1個 680 kcal
昼食合計 680 kcal夕食・外食にてお寿司を中心にいろろ x 1個 680 kcal
夕食合計 680 kcal間食・ビスコ6枚 x 1個 120 kcal
・発泡酒（のどごし）350ml×2本 x 2個 600 kcal
間食合計 720 kcal１日合計 2429 kcalやば〜い（>_<）
２日間、日記や記録をつけてなかったら、気のゆるみからか、体重が一気に増えてしまったぁ。。。（泣）
こんなんじゃぁ、バトルしてもらってるのに、申し訳ないわ。。
今日の夜にいっぱい身体を動かしてから寝よう。
それから、明日からはホンマに記録を忘れずしよう。。ｼｭﾝ。。。
