2008/06/22
2008年6月22日の梨花のダイエット日記
朝食・野菜入りおかゆ x 1個 128 kcal
・具入り冷や奴 x 1個 150 kcal
・煮物(里芋･いんげん･人参･鶏肉) x 1個 90 kcal
朝食合計 368 kcal昼食・コーヒー ブラック x 1個 5 kcal
・ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰタルト x 2個 600 kcal
昼食合計 605 kcal夕食・卵のおかゆ x 1個 260 kcal
・手羽先塩焼 4本 x 1個 180 kcal
夕食合計 440 kcal１日合計 1413 kcal昨日から夜のストレッチ開始♪
でも・・・こんなにも身体が硬くなっていたなんて・・・。
ストレッチをやって良かったｗ
３日坊主にならないように、がんばって続けるぞ〜！！
お昼に友達とランチを食べるつもりが、ケーキ＆お茶に変更。。注文した後で、タルトって砂糖がたっぷり入っていることに気がついた・・・（泣）
しゃ〜ない！！
今日の夜は、念入りにストレッチをしよう・・・。
