2008/06/21
2008年6月21日の梨花のダイエット日記
朝食・トースト（バターつき） x 1個 220 kcal
・コーヒー（牛乳入り） x 1個 60 kcal
朝食合計 280 kcal昼食・かぼちゃスープ x 1個 118 kcal
昼食合計 118 kcal夕食・焼き飯 x 1個 415 kcal
・マグロのタタキ x 1個 286 kcal
・サラダ（サニーレタス、玉ねぎ、ゴマドレ） x 1個 100 kcal
夕食合計 801 kcal間食・揚げせんべい１２ｇ x 4個 232 kcal
・コーヒー ブラック x 1個 5 kcal
間食合計 237 kcal１日合計 1436 kcal今日から、このﾌﾞﾛｸﾞでダイエットを始めた梨花です。
ちゃんと、ダイエットが続けることができるか心配だけど、今回こそは実現したい！！
（今まではほとんど、挫折ばかり・・・）
昨日、とあることで体重・体脂肪・ウエスト周りを測ってもらい、衝撃がっ・・・！！
これは、やせなくちゃ！！と本気で思いました。。
このﾌﾞﾛｸﾞを使い、ダイエットに挑んでいる他の方達の日記も見させて頂きながら、自分もダイエットがんばるぞー！！！
