ダイエット日記

2008年06月30日  月曜日

2008年6月30日

今日の体重（朝）：96.4 kg
今日の体重（夜）：96.1 kg  (朝との差：-0.3 kg)
今日の体脂肪率：54.7 %

○  [デイリー]   駅まで徒歩
○  [ストップ]   間食しない


6月度目標　97.7ｋｇ
6/30朝の体重　96.4kg

目標達成！

最終日朝の体重から-5ｋｇのため、
7月目標91.4kg！

2008年06月29日  日曜日

2008年6月29日のまりあすのダイエット日記

今日の体重（朝）：96.4 kg
今日の体重（夜）：95.9 kg  (朝との差：-0.5 kg)
今日の体脂肪率：54.6 %

×  [デイリー]   駅まで徒歩
×  [ストップ]   間食しない

2008年06月28日  土曜日

2008年6月28日

今日の体重（朝）：97.7 kg
今日の体重（夜）：97.2 kg  (朝との差：-0.5 kg)
今日の体脂肪率：55.4 %

×  [デイリー]   駅まで徒歩
○  [ストップ]   間食しない

朝食
・コーンスープ x 1個  200 kcal
朝食合計 200 kcal

夕食
・自家製コロッケ x 4個  480 kcal
・ごはん x 2/3個  70 kcal
夕食合計 550 kcal

１日合計 750 kcal

2008年06月27日  金曜日

2008年6月27日

今日の体重（朝）：98.3 kg
今日の体重（夜）：97.8 kg  (朝との差：-0.5 kg)
今日の体脂肪率：55.4 %

×  [デイリー]   駅まで徒歩
○  [ストップ]   間食しない

朝食
・おにぎり x 1個  200 kcal
朝食合計 200 kcal

昼食
・お弁当 x 1/3個  90 kcal
昼食合計 90 kcal

１日合計 290 kcal

仕事疲れたーっ


仕事
11：00〜21：00

2008年06月26日  木曜日

2008年6月26日

今日の体重（朝）：97.8 kg
今日の体重（夜）：98.6 kg  (朝との差：0.8 kg)
今日の体脂肪率：55.3 %

×  [デイリー]   駅まで徒歩
×  [ストップ]   間食しない


元彼クンとあってきたんだよ。。
詳細はいつか書く気になったら。
まぁプラスでもマイナスでもなく、いたって普通な；；

かなり普通な・・・。

うーむ。

2008年06月25日  水曜日

2008年6月25日のまりあすのダイエット日記

今日の体重（朝）：97.9 kg
今日の体重（夜）：98.3 kg  (朝との差：0.4 kg)
今日の体脂肪率：55.5 %

×  [デイリー]   駅まで徒歩
×  [ストップ]   間食しない

2008年06月24日  火曜日

2008年6月24日のまりあすのダイエット日記

今日の体重（朝）：98.6 kg
今日の体重（夜）：98.4 kg  (朝との差：-0.2 kg)
今日の体脂肪率：55.9 %

×  [デイリー]   駅まで徒歩
×  [ストップ]   間食しない

2008年06月23日  月曜日

2008年6月23日のまりあすのダイエット日記

今日の体重（朝）：97.9 kg
今日の体重（夜）：98.9 kg  (朝との差：1 kg)
今日の体脂肪率：55.4 %

×  [デイリー]   駅まで徒歩
×  [ストップ]   間食しない

2008年06月22日  日曜日

2008年6月22日

今日の体重（朝）：98 kg
今日の体重（夜）：97.8 kg  (朝との差：-0.2 kg)
今日の体脂肪率：55.7 %

×  [デイリー]   駅まで徒歩
×  [ストップ]   間食しない

朝食
・ピザトースト x 1個  256 kcal
朝食合計 256 kcal

昼食
・お弁当ちょっと x 1個  100 kcal
昼食合計 100 kcal

夕食
・塩やきそば x 1個  300 kcal
夕食合計 300 kcal

１日合計 656 kcal

2008年06月21日  土曜日

2008年6月21日

今日の体重（朝）：98 kg
今日の体重（夜）：98.2 kg  (朝との差：0.2 kg)
今日の体脂肪率：56.2 %

×  [デイリー]   駅まで徒歩
○  [ストップ]   間食しない

朝食
・そぼろごはん x 1個  300 kcal
朝食合計 300 kcal

昼食
・なし x 1個


夕食
・おからの生姜焼き・ご飯 x 1個  300 kcal
夕食合計 300 kcal

１日合計 600 kcal

８日目

【昨日から】
−1.1kg
＋0.1％

【開始から】
−2.2kg
−0.3％


づがれだー・・・
今日は実動９時間。
９時間立ちっぱなし声出しっぱなし。
死ねる＞＜


現在、眠いし足痛いしで最悪。

そして今日はテーブルの上でお弁当を忘れてったので
昼ごはんなし；；；

2008年06月20日  金曜日

2008年6月20日のまりあすのダイエット日記

今日の体重（朝）：99.1 kg
今日の体重（夜）：98.9 kg  (朝との差：-0.2 kg)
今日の体脂肪率：56.1 %

×  [デイリー]   駅まで徒歩
○  [ストップ]   間食しない

朝食
・ピザトースト x 1個  256 kcal
朝食合計 256 kcal

昼食
・お弁当 x 1/3個  90 kcal
昼食合計 90 kcal

夕食
・お弁当の残り x 1/3個  90 kcal
夕食合計 90 kcal

１日合計 436 kcal

７日目

【昨日から】
＋0.2kg
＋0.2％

【開始から】
−1.1kg
−0.4％

感謝デーでした。
やっぱり普通に一人でレジだった。
８時間よく戦ったと思う。
足痛くて、もう立てないー＞＜

ふくらはぎが痛いとかじゃなくて、
足の裏がいたい・・・ってのはやっぱり重いからですよねｗｗｗ


あ、シフトみたら普通に９時間勤務しかないという・・・
普通８時間じゃないの？！
休憩１時間あるからお店に１０時間以上いるってことだよ；；
きついなー↓↓

休憩を分割して取るもんだから、ご飯食べる時間がありませんっ！！
仕事の後は疲れて食欲もでません。

おなかすいたなーって思うけど、
帰ってくるともうなんかいいや・・・って感じで。
食べないのは良くないんだよね。

仕事に早く慣れないとね。
ある意味慣れ切ってるけどｗｗｗ

2008年06月19日  木曜日

2008年6月19日

今日の体重（朝）：98.9 kg
今日の体脂肪率：55.9 %

×  [デイリー]   駅まで徒歩
○  [ストップ]   間食しない


６日目

【昨日から】
−0.1kg
＋0.1％

【開始から】
−1.3kg
−0.6％



今日は１日ダブルでレジに入ってました。
タッチキーもだんだん覚えて、明日はきっと１人なんだろーなと予想。

明日にはシフトができるらしいので、明日以降予定を考える！


夜、神社にお参りに行ってきた。
ちょうど１年ぶり。
想い入れのある神社。

１年でいろいろかわってしまった、そう思ってたけど、
神社は何も変わらず、その日のままだった。

なんかそれ見てたら悲しくなってきて、
同時にまたやり直せるんじゃないかって思えてきた。


70ｷﾛになったらもっかい告白しよう！！


その後、１年半ぶりくらいにある人物と再会。
これは、きっと神様が仕掛けた罠だｗｗ
でも、楽しかった。
感謝感謝！

2008年06月18日  水曜日

2008年6月18日

今日の体重（朝）：99 kg
今日の体脂肪率：55.8 %

×  [デイリー]   駅まで徒歩
×  [ストップ]   間食しない


初出勤日☆

研修２０時間のはずが１時間で終了。
まじで人が足りないらしく、経験者だったので（部署は初めてだけど）、早速実践！
んー全然忘れてないもんだねｗ
まぁまだやめて半年たってないからなぁーｗ

キャッシャーの方は完璧！
あとはタッチキーをどうにか覚えないとね↓↓

今日からダイエットバトル！

篁小夜子さん、どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m

2008年06月17日  火曜日

2008年6月17日

今日の体重（朝）：99 kg
今日の体脂肪率：55.8 %

×  [デイリー]   駅まで徒歩
○  [ストップ]   間食しない


はわわわわわ・・・
ごめんなさいごめんなさい・・・

沈黙期間なのに
電話しちゃったよ；；
つながらなかったけど（ホッ
まぁ一応仕事の報告だけしておーしまいっと

2008年06月16日  月曜日

2008年6月16日

今日の体重（朝）：99.4 kg
今日の体脂肪率：56.1 %

×  [デイリー]   駅まで徒歩
○  [ストップ]   間食しない


新しいお仕事きまった★☆★
結局アレなんだがｗｗｗまぁがんばろう！

よるは友達と坐和民

軽く飲んで軽く食べただけに抑えたので
いつもより安い安い！！

それでも最近の食事の量に比べたらおおいかなぁ；；

本日より沈黙期間ッ
やっぱり連絡はなかったーあちゃｗ

2008年06月15日  日曜日

2008年6月15日

今日の体重（朝）：99.5 kg
今日の体脂肪率：56.2 %

×  [デイリー]   駅まで徒歩
○  [ストップ]   間食しない


今日は友達に呼ばれ、友達の家でごはんでした。
友達の姉さまとお母さんと彼氏・・・ｗ

ちょっと、いや結構さみしかったなぁー；；

いろんなごはんやお酒が出てきて、
なるべく食べないようにしましたっ★
というかほとんど口にしてない気がする。

帰ってきて、元彼（”元”ってつけるのやだな＞＜）とメール。
涙あふれたなぁ・・・
ぐっどうぃる博士のいう通りに実行・・・のはずが、あっちがやたら下手に出てしまい、ちょっと続いてしまった。。

これでよかったのかな・・・？

とりあえず、明日からは沈黙期間に入るッ！

ぐっどうぃる博士の言う通りに頑張るーっ！！

2008年06月14日  土曜日

2008年6月14日

今日の体重（朝）：100.2 kg
今日の体脂肪率：56.5 %

×  [デイリー]   駅まで徒歩
○  [ストップ]   間食しない


先週の日曜日・・・
彼から別れを告げられてしまいました。

この体型が直接の原因でないことは分かっています。
もともとこの状態でお付き合いを始めました。

だけど、交際中に細くなれとは思わないけどもうちょっと痩せたらいいなーとか言われていたので、頑張れなかった事も、まったく関係ないわけではないと思います。

彼の状態、私の性格・・・いろいろが積み重なって彼の気持ちを冷めさせてしまったんだと後悔しています。


もう１度彼に愛してほしい！！！


変ったねって見直してくれるように頑張りたいと思います。

ダイエット仲間募集中です♪


実家暮らしだと食事ってなかなか変えられないですね＞＜
ここをどうにかしないと；；