ユカのダイエット日記
2008/08/06
2008年8月6日のユカのダイエット日記
朝食
・7:00 バナナ x1個 106 kcal
朝食合計 106 kcal
昼食
・ご飯 x1個 50 kcal
・15:00 ｽｰﾌﾟﾊﾟｽﾀ x1/3個 48 kcal
・15:00 ｻﾗﾀﾞ x1個 150 kcal
・15:00 卵 x1個 100 kcal
昼食合計 348 kcal
間食
・6:15 低脂肪牛乳 x半分 47 kcal
・10:15 ﾒｰﾌﾟﾙﾊﾟﾝ x1個 250 kcal
・お菓子 x1個 304 kcal
間食合計 601 kcal
１日合計 1055 kcal
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ユカ (34) ♀
初めましてm(_ _"m)ﾍﾟｺﾘ
もぅすぐ結婚を予定している
11歳の娘を持つママです。
式はしませんが、写真くらいは撮りたいなって思ってるのでそれまでには絶対綺麗になりたいと思ってます♪
目標は…
体脂肪20%↓になるｺﾄ
Mｻｲｽﾞの服を着るｺﾄ
綺麗に痩せるｺﾄ
そして一緒に美肌も目指します。
週末は彼と一緒に居る為日記更新出来ない場合がありますm(_ _"m)ﾍﾟｺﾘ
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