2008/06/30
今日は外食♪
朝食・8:30 あべかわ餅 x 1個 200 kcal
・8:30 ﾀﾞﾉﾝBIO 無糖 x 1個 57 kcal
朝食合計 257 kcal昼食・12:30 ﾁｰｽﾞﾌｫﾝﾃﾞｭﾊﾟﾝ x 1個 330 kcal
・12:30 ﾐｽﾄﾞ ﾌﾙｰﾂｼｭｰいちご x 1個 147 kcal
昼食合計 477 kcal夕食・18:30 ﾐｰﾄﾄﾞﾘｱ x 1個 564 kcal
・18:30 ﾃﾞｻﾞｰﾄ x 1個 100 kcal
夕食合計 664 kcal１日合計 1398 kcal今日の夜は友達と外食♪
美味しかったぁ〜(∀｀*ゞ)ﾃﾍｯ
最近、ﾀﾞｲｴｯﾄって言っても
運動とかもイィ加減になってきたから
ちょっとﾀﾞｲｴｯﾄアクションなんかも
見直そうかなぁ〜って
思ってますぅ（-｀ω´-;Aﾌｷﾌｷ
やっぱ、出来る事からｺﾂｺﾂやらないとねぇ(〃▽〃)
