↓【YOU♪のダイエット日記】↑〜バナナダイエット月間〜

2008/10/02

2008年10月2日のYOU♪のダイエット日記

今日からまぎーさん、ラビさん、ちいさんと
30日間のバトル開始!!
食欲の秋ですが、食欲に負けずに
頑張りましょう☆
よろしくお願いします。


そして企画ものとして朝バナナダイエット
もスタートです!!


朝。
夜。


さて、今日から１ヶ月、巷でうわさの
朝バナナダイエットをしてみようと
思い立ったわけですが、本は最初の数ページを
読んだだけ。
後は周りの人が言ってたことをまとめてみると

１）朝食のバナナは何本食べても良い ★よく噛んで食べる！ ２）常温の水をたっぷり摂る ★こまめに「水」を飲む ３）昼食、夕食は普通に摂る（それぞれ４時間あける？） ４）就寝４時間前までに夕食を摂る そして日付が変わる前にねる すなわち、８時までには夕食をとる。

ぐらいかな？

…というか、検索したら普通にＨＰがありました。
本が出てるのに、なんて親切なんだ！
とりあえず、朝のバナナといつも飲んでるお茶を
水にかえればほとんど普段の生活のままで
いけそう。

ただ、今日ためしてみたけど、バナナって
腹持ち悪い、、。

あんまり間食したくないし、難しいなぁ。