↓【YOU♪のダイエット日記】↑

2008/09/01

2008年9月1日のYOU♪のダイエット日記

☆今日から９月！
ようちゃんさん＆ナタデココさんと
30日のバトル開始です♪
ちょうどまるまる一ヶ月。
よろしくお願いします^^*


朝。
さて強化月間の８月を終え、９月です。
先月は頑張った。

おかげで60kgもきったし、
BMI25の壁も突破したし。

でもこんな体重になった記憶がないので
急に減りすぎて気持ち悪い。
というか病気なんじゃないかと（笑）

今月からはまたゆるーいペースにもどして
月1〜1.5kgの減量を目指して行きたいと思います。

ゆるくしすぎて増えないように気をつけないと!^^;



夜。
今日から少しゆるめにっと思ったら
案の定増えすぎた。
１日の朝・夕の増加は＋0.5kgまでにしたい。

一日を振り返ると。。。

今朝は朝ごはんもしっかり食べたけど、カロリーとしてはもう少し抑えたい。

最近ずーっと昼ごはんはうどん（冷）だったので、
久しぶりにサンドイッチ。
もちろんカロリーチェッククリアのもの。
これならなんとかなるかな。
お弁当はとにかくカロリー高すぎ。
これから冬にむけて、うどん（冷）に変わる昼ごはんを考えないとなぁ。

夜はおうちで。
やっぱり家は食べ過ぎる。
だって外ならオーダーしたものしか出てこないけど
家だと食べようと思えばいくらでもある。
外でならここでストップだなって分かっていても
あともうちょっと…っとなってしまう。
この問題点の回避策としては

・家で食べるけど我慢
・外で食べる

ということで、極力外で食べよっとｗ




目下目標は９月８日。
彼氏さんにその日まで会えないので一週間ぶりに会って「あれ?!」って思わせたい。
あんど
５月以来に会う人を驚かせるため58kg以下を目指します♪
もちろん男の子（笑）