2008/06/15
2008年6月15日のYOU♪のダイエット日記
今日は結局家族でおでかけ。
昼ごはんを食べた後クリームパンが
おいしくて有名なパン屋さんの前を
通ってしまってもちろんお買い上げ。
うぅ、焼きたてで美味しかった。
いつもなら一人でぺロリですが、
まぁわけっこしながらいつもよりは控えめに。
きっとこの少しの”控えめ”が山となって
大きな効果をもたらすと期待しておこう…。
帰ってきてからは昨日の予告どおり、
カルピスゼリーをつくる。
さくらんぼ味とやらがあったので買ってみた。
100mlあたり62Kcal。
カルピス500ml＋水1000mlの３倍希釈で普通の
カルピスよりは濃い目。
500mlのタッパーに分けて作りました。
要は１タッパーあたり、103Kcalなわけです。
結構量がある割りには低カロリーだなぁと
思ってます。
食事前とかに食べるとドカ食いが防げたり。
ま、ゼリーをドカ食いしますが。
それでも、１回に１タッパーは食べきれない
からなぁ。
