2008/06/14
2008年6月14日のYOU♪のダイエット日記
とりあえず登録。
あんまり細かい日記書くのは得意じゃないし
すぐに飽きそうなんで、ぼちぼちやろっと。
結局食事日記はアナログの方が楽なんだよね･･･｡
どちらかというと人様の日記に興味深深というか。
今日はめずらしく予定なしの土曜日。
部屋の掃除をしたり、本読んだりＤＶＤ観たり。。
外に出る日よりやっぱり動く量が少なくて
食べる量が同じだからちょっと危険。
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19:00ごろ
まだよくわかってないこのブログ。
もしかして１日１つなのかな？
えっと今日夕方登録して、さっそく夕ご飯。
さすがに登録したてなのでよくかんで食べたよ。
「あ、今急いで食べ過ぎてる」とか思いながら…。
そこでもう一つダイエットアクションに加えた
「腹八分目」
これが実はよくわからない。
今までの人生においていつも「腹いっぱい」の
食べ方をしてきたので、「ちょっとまだお腹すいてるかな？」みたいな状態でおいておくということが
できない。
そういう状況下におかれたら「あとコレをちょっとだけなら食べれるかも」という思考パターン。
きっとこの"ちょっと"がちりも積もれば･･･で肉となったわけですが。
少しずつ意識してみたいと思います。
