| 総合成績表(2008年12月度) | | 月間目標達成期限 | 2008/12/31 | BMI | 目標 | 19.0 | | 体重 | 月間目標 | 59.5kg | 実績 | 27.7 | | 実績 | 64.8kg | アクション実行率 | 目標 | 70% | | 身長 | 153cm | 実績 | 50% | | ダイエット開始日 | 2008/06/12 | ダイエット継続期間 | 181日間 | | ダイエット開始前体重 | 66kg | 減量成果 | -1.2kg |
| | 2008年12月09日 火曜日 2008年12月9日のえみのダイエット日記 夜の体重： 64.8 kg 夜の体脂肪率： 37.2 % × [デイリー] 毎日１時間歩く ○ [デイリー] 夜１０時以降は水以外口にしない。 ○ [デイリー] よーーーーーく噛んで食べる。 × [デイリー] 夜は蒸し野菜だけ |
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