2008/07/28
2008年7月28日のみかんの久々日記
朝食・トースト＋バター x1個 215 kcal
・梅ジュース x1個 146 kcal
・ヨーグルト（ブルガリア） x1個 60 kcal
朝食合計 421 kcal昼食・ｵﾑﾗｲｽ弁当 x半分 350 kcal
・いかの天ぷら x3個 129 kcal
・プチトマト1コ x3個 30 kcal
昼食合計 509 kcal夕食・冷しゃぶ x1個 229 kcal
夕食合計 229 kcal間食・みたらしだんご x1個 155 kcal
・ジャージー牛乳アイス x1個 229 kcal
間食合計 384 kcal１日合計 1543 kcalクラブがハードでなかなか更新できなかった…orz
１日練習で１㌔近く減って朝起きたら戻ってるよ…(^^;
最近間食してなかったのに。
今日はしちゃったけど←
何でなんだぁぁぁぁぁぁぁ！？
ちなみに、お通じは自然に１週間に１回出るかでなかったのが約２回までなりました＼(^^)／
薬に頼ってばっかりはダメですね♪
この調子だっ！
