2008/06/30
2008年6月30日のみかんのダイエット日記
朝食・トースト＋バター x 1個 215 kcal
・ぶどうアロエヨーグルト x 1個 63 kcal
・ｱﾒﾘｶﾝﾁｪﾘｰ x 6個 90 kcal
・水 x 1個 2 kcal
朝食合計 370 kcal昼食・手作り弁当 x 1個 421 kcal
・ジャスミンティ x 1個 8 kcal
昼食合計 429 kcal夕食・ポークソテー 200g x 1個 480 kcal
・玄米ご飯 120g x 2/3個 139.3 kcal
・キャベツサラダ x 2個 82 kcal
夕食合計 701.3 kcal１日合計 1500.3 kcalこのダイエット日記始めてから
初！！間食なしっ
ご飯はいっぱい食べたけど 汗
感動です☆
やっと自覚してきたかな...笑
今テスト期間でクラブないから間食しちゃいそうで不安だけど、明日からも頑張りますっ
